私達人間は老若男女どんな人でも自分自身を変えることが可能です。
その最大のキーポイントは食事（diet) です。
私達の身体は食べている食事から成り立っていて、その食べたものを原動力として様々な生命活動を行っています。
これは世界中のいかなる人間においても共通する絶対真理です。それがゆえに生命の根源とも言える食を変えるだけで自分達の身体もパフォーマンスも大きく変えられる可能性があるのです。では食事に関して、どのようなことに注意していけばいいのでしょうか？
私達の身体は生命機構を維持するために、様々な代謝機構があり、少しぐらいの食事が変わったりしても直ぐには身体に影響は現れません。
だからこそ継続や習慣が大切です
これから具体的にそのお話を
して行きたいと思います
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